Эффективное лечение зависимостей Алкоголизм Алкоголь и здоровъе Нужно ли делать перерывы в употреблении алкоголя?

Нужно ли делать перерывы в употреблении алкоголя?

know your unit Давайте поговорим о преимуществах наличия безалкогольных дней.

Всем нам время от времени необходим отдых. От нашей работы, от наших партнеров, от плохой погоды. Но если мы привыкли употреблять алкоголь, чтобы снять напряжение в конце каждого дня, может быть трудно взять и вдруг отказаться от алкоголя.

Формирование толерантности

Если вы пьете регулярно, то ваш организм начинает формировать повышенную толерантность или переносимость алкоголя. Это одна из главных причин, которую надо учитывать, рассматривая вопрос регулярного употребления алкоголя.

Толерантность является физиологическим ответом организма на систематическое употребление алкоголя, да и любого другого вещества. Чем больше вы употребляете алкоголь, тем больше ваш организм привыкает к нему.

Регулярное употребление алкоголя активизирует определенные ферменты необходимые для метаболизма алкоголя, то есть его переработки. Если вы много и регулярно в течение недель и месяцев пьете, уровень таких ферментов будет расти, и у вас развивается высокая переносимость алкоголя. Если вы полностью прекращаете пить, уровень этих ферментов начинает понижаться.

При развитии повышенной толерантности, человеку необходимо употреблять все больше и больше алкоголя для того, чтобы получить прежний эффект. Это может означать, что в конечном счете вы начинаете употреблять такое количество алкоголя, которое является опасным для вашего здоровья как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе, и вы подвергаете себя опасности развития целого ряда заболеваний – от болезней сердца до рака. Делая перерывы в употреблении алкоголя, то есть, устанавливая промежутки времени, когда вы алкоголь вообще не употребляете, вы как бы делаете «перезарузку» вашей переносимости алкоголя, что в свою очередь делает процесс контроля над выпитым гораздо более легким процессом. Необходимо учитывать, что уровень здоровья варьирует от человека к человеку и потому, как развитие толерантности, так и «перезагрузка» от употребления алкоголя требует разных промежутков времени.

Делая перерывы в употреблении алкоголя, вы заставляете свой организм не привыкать к алкоголю  и с большой долей вероятности обращаете вспять формирование опасной для вашего организма толерантности.

 

Андрей Коршун



Понравилось? Поделись интересным материалом с друзьями!