Эффективное лечение зависимостей Алкоголизм Алкоголь и здоровъе Безопасные границы употребления алкоголя

Безопасные границы употребления алкоголя

images В 80-90-е годы 20 столетия усилиями ВОЗ были сформированы понятия «безопасные границы употребления алкоголя» и  «стандартная доза алкоголя».


Стандартная доза алкоголя 1 U (unit-единица) равняется 8 г или 10 мл чистого алкоголя. Соответственно количество стандартных доз в различных видах алкогольных напитков составляет:

1 бутылка пива – 2,0  U

1 бутылка крепкого пива 3,0 U

1 бутылка водки – 20,0 U



Рекомендованные границы безопасного употребления алкоголя установлены в виде таких правил:

  1. Для мужчин не больше 20 U в неделю; для женщин не больше 14 U
  2. Не больше 4 U алкоголя за один день для мужчин и 3 U для женщин
  3. Не употреблять алкоголь, по крайней мере, 3 дня в неделю
  4. Никогда не превышать границы в 5 U

http://www.euro.who.int/en/




Понравилось? Поделись интересным материалом с друзьями!