Эффективное лечение зависимостей Мой блог Карлсон: "Спокій, тільки спокій"

Карлсон: "Спокій, тільки спокій"

13.01.18 02:03

IMAG0470

З таким ставленням до життя Карлсону, що мешкає на даху, про здоров'я можна було б і зовсім не думати. Адже відомо, що "всі хвороби від нервів". Не всі, звичайно, і не тільки від нервів, але внесок ментальної складової в придбання і розвиток більшості дегенеративних захворювань ніяк не менше, а то й більше, ніж внесок  харчування і недостатньої фізичної активності.

Далеко не всі готові прийняти і усвідомити наявність прямого зв'язку між стрес-фактором і онкологією. І можливо, буде не зайвим ще раз подивитися, як це все відбувається.

Завдяки еволюції або творцеві, всі багатоклітинні організми можуть функціонувати тільки в двох режимах. Або в режимі росту, навіть якщо організму вже за дев'яносто, або в режимі захисту. Ви запитаєте - який ріст в дев'яносто років? Звичайно не такий, як в двадцять, але мільярди наших клітин в будь-якому віці все одно зношуються і потребують заміни.

Ми в ліжку, і поки солодко спимо, наші клітини в режимі росту зайняті створенням нових клітин з тих поживних речовин, якими ми їх забезпечили замість зношених. Така позитивна картинка. А ось якщо під час сну якась падлюка запустить в наше вікно камінь, то режим росту негайно припиниться і вмикнеться режим захисту. За кинутим каменем підуть дії - хтось схопиться за телефон, хтось за рушницю або сокиру, а хтось замкнеться в туалеті або залізе під ліжко.

Але куди б ми не кинулися, режим росту тимчасово відключиться. Щось одне. Або те, або те. Одночасно обидва режими працювати ніяк не можуть. Не можуть стосовно окремо взятої клітини або групи клітин одного або декількох органів. Але ми складаємося з 50 трильйонів клітин, і навіть при включенні режиму захисту, коли клітини багатьох органів і систем (травний тракт, видільна система) вимикаються з режиму росту, клітини інших органів, наприклад м'язових тканин, навпаки, різко активізуються.

Важливо, щоб вони всі не відключилися, а то ж вираз «помер від страху» може цілком реалізуватися. Клітини не тільки споживають енергію для свого метаболізму, а й виробляють її, і якщо всі ці трильйони клітин одночасно відключаться, то фігуральність мови може придбати буквальний сенс.

Але таке хоч і трапляється, відбувається дуже, дуже рідко. Тут важливо інше - розуміння єдності багатоклітинної системи, якою є наш організм, і можливість цієї системи миттєво перемикати енергетичні потоки, перерозподіляючи їх в залежності від інтенсивності загрози.

Виникають природні запитання: «Як наш організм це робить, які для цього задіяні механізми? Хто оцінює загрозу і її ступінь? »

Цілком очевидно, що робота нашої нервової системи - отримувати і аналізувати сигнали, як ззовні, так і ті, що виникають всередині організму, і якщо результати аналізу підтверджують реальність загрози, центральна нервова система включає один з двох (в залежності від джерела загрози (зовнішній або внутрішній)) механізмів захисту.

Якщо, припустимо, в темному провулку ми стикаємося з агресивною п'яною особою, включається механізм зовнішньої загрози -  «бийся або біжи».

Негайно активується гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова система, яка при відсутності загрози ніяк себе не проявляє, але варто тільки п'яному хулігану на нас наїхати, гіпоталамус відразу ж цю вісь активує, виділяючи кортикотропин, який прямо спрямовується у гіпофіз.

Гіпофіз, отримавши такий сигнал тривоги, в свою чергу виділяє в кровотік адренокортикотропний гормон (АКТГ). Цей гормон з потоком крові досягає надниркових залоз, і це по суті кінцевий пункт осі. Наднирники вкидають в кров добре всім відомий стрес-гормон адреналін.

У когось може виникнути зовсім не просте запитання. Навіщо такі складнощі і зайві посередники. Чи не простіше відразу дати сигнал наднирковим залозам на викид в кров адреналіну? Звичайно простіше, але тільки от скільки його вкидати? Адже можна так вкинути, що мало не здасться. Кількість адреналіну повинно відповідати загрозі, а наднирники - це всього лише залози, думати і вирішувати вони не можуть і не повинні. Це не їх функція.

Через кров адреналін діє на кожен орган нашого організму і в залежності від його функціонального призначення або призначення системи органів може вчиняти на них прямо протилежну дію. Наприклад, стимулює необхідну для успіху систему «бийся або біжи», перш за все серцево-судинну, дихальну, м'язову, а також задню частину головного мозку. Відбувається перерозподіл енергетичних потоків. Чим сильніше загроза, тим більше адреналіну надходить в кров, і тим радикальніше йде перерозподіл.

За рахунок чого? За рахунок повного або часткового відключення тих систем, роль яких в системі «бийся або біжи» є другорядною або мінімальною. В першу чергу за рахунок найбільш енергоємних з них - імунної системи і передньої частини головного мозку.

Так, саме мозку. Тут немає обмовки. Це один з самих, якщо не самий, енерговитратний орган. Умовно його можна розділити на дві частини: передня, що відповідає за аналіз і прийняття логічних рішень, і задня, що відповідає за моторику. Адреналін різко змінює енергетичний баланс, направляючи більшу частину енергії в задню частину мозку і збіднюючи енергією передню.

Що ж тут дивуватися, що в момент сильного стресу ми починаємо погано міркувати, плутаємося, не можемо згадати найпростіші речі. Не до логічного мислення, коли потрібно битися або тікати!

Але стрес трапляється не тільки від кинутої у вікно цеглини або зустрічі з бандитом. Дізнатися наприклад, що у вас або у близької вам людини невиліковне захворювання - це теж стрес, та ще й який.

Якщо мова йде про короткочасний стрес, який трапляється в нашому суєтному житті мало не щодня, то для ліквідації негативних наслідків такого короткочасного впливу добре б почитати або подивитися щось дуже смішне, що називається «смішне до сліз». Цей простий прийом може допомогти знову "перезавантажити" організм на режим росту.

Імунна система, як друга частина нашого захисного механізму вже від внутрішніх загроз, також вимагає величезної кількості енергії, особливо при серйозній загрозі, наприклад, при гострих інфекціях, тощо. Коли таке трапляється, відбувається дзеркальний перерозподіл енергетичних потоків за рахунок постачання обох частин мозку. В такому стані не тільки рухатися особливо не тягне, але і з мисленням поганенько. Вся вивільнена енергія надходить для максимальної активації всього численного інструментарію імунної системи для ліквідації внутрішньої загрози.

Навіть в штатному режимі, незважаючи на те, що частина її інструментів, наприклад, макрофаги або клітини-вбивці перебувають в режимі очікування, імунна система для ефективного постійного моніторингу споживає досить багато енергії.

Короткочасний дефіцит енергії (як в прикладі з цеглою або бандитом) для імунної системи, що знаходиться в штатному режимі, хоча і є неприємністю, але, як правило, не тягне за собою серйозних наслідків, особливо якщо відразу почитати або подивитися що-небудь дійсно смішне. Однак при тривалому постійному стресі цього явно не достатньо.

Наш організм абсолютно не "спроектований" для протистояння тривалому стресу, у нього для такого протистояння немає вбудованих захисних механізмів, він не може диференціювати зовнішні загрози - зіткнення з бандитом, або, скажімо, постійною загрозою не заробити певну суму грошей для того, щоб забезпечити родину. Обидва ці випадки сприймаються організмом як зовнішня загроза з включенням гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова системи, «бийся або біжи» механізму і перерозподілом енергетичних потоків, в першу чергу супроводжуються частковим або повним відключенням імунної системи.

"Знеструмлення" імунної системи якраз і є не тільки необхідною, але і часто достатньою умовою для продовження подальшої трансформації ініційованих клітин (ініційована це клітина позбавлена ліміту Хейфліка - строго обмеженого числа поділок, в культурі клітин ссавців зазвичай близько 50), тих сотень і тисяч клітин, які з різних причин виникають у нас постійно. У режимі росту нормально функціонуюча імунна система залишає ініційованим клітинам нікчемні шанси для завершення подальшої трансформації. Але при постійному стресі для ініційованих клітин відкривається вікно можливостей, і чим триваліший стрес, тим ширше це вікно.

Не можна сказати, що кожен тривалий стрес обов'язково закінчується онкологією. Але завершити трансформацію ініційованої клітини в клітину ракову без серйозно скомпрометованої імунної системи практично неможливо. Бувають винятки, але дуже рідко.

А що ж робити? На це одвічне питання чітких відповідей немає. Немає відповідей, які б звучали як керівництво до дії - що слід робити при постійному стресі.

А якщо у вас є такий успішний досвід – діліться з іншими. Це всім дуже потрібно.

Використані матеріали від Montreal15, Livejournal


Эффективное лечение алкоголизма

Черкассы. Черкасская область

Выведение из запоя. Психотерапия и кодирование

Антиалкогольные препараты длительного действия

Эспераль. Дисульфирам

096-966-7318; (0472)560076



Понравилось? Поделись интересным материалом с друзьями!