Gist

Свої методики боротьби з алкоголізмом залежної людини

26.11.18 20:51

залежна людина Сповідь

Я маю алкогольну залежність у формі так званих запоїв. Як лікар я вивчив цю хворобу і зрозумів: з одного боку - це невиліковно, це назавжди, оскільки щоб позбутися від будь-якої залежності, в загальному, і залежно від алкоголю - зокрема, потрібно геть стерти всю пам'ять людини, що практично не реально. Але, з іншого боку, наявність залежності у людини не позбавляє його права вибору. Або він повністю віддає контроль алкоголю (і в кінцевому підсумку деградує і гине), або, зусиллям волі, він бере контроль в свої руки. Взяти контроль в свої руки зусиллям волі можна двояко. Деякі в один прекрасний день повністю і назавжди відмовляються від вживання алкоголю. Але таких людей мало, бо кожен день приносить різного роду спокуси, приводи і ситуації народжує думки про випивку і саме бажання випити. І потрібно мати досить велику силу волі, щоб не піддатися спокусі і не повірити в власний самообман, про те, що якщо випити всього " кілька крапель" і зупинитися, то продовження не буде.

Я звичайна людина і не володію такою потужною силою волі, щоб взагалі і назавжди відмовитися від задоволення пропустити чарочку-іншу. Тому вчинив інакше, назвавши для себе цей вибір "методом компромісу". Він складається з декількох правил, головним з яких є суворе дотримання цих самих правил.

1.Знати, що переступивши свій особистий "поріг" еквівалентний 300 гр. горілки, я впадаю в багатоденний запій, я встановив собі ліміт - не більше 300 грамів на добу.

2. Раніше, якщо я починав випивати раніше 22-23 годин (тобто створювалася можливість продовження до відходу до сну), то, в переважній більшості випадків, втрачався контроль над собою, порушувалося перше правило і слідував запій. Тому другим правилом стало наступне: перша чарка - не раніше 22 годин.

3. Коли ти і зустрічаєш своїх питущих друзів (або просто знайомих) і відповідаєш згодою на пропозицію випити, ти чітко усвідомлюєш, що йдеш у запій і його похмурі наслідки для себе. В результаті з’явилося третє правило - я різко обмежив прямі контакти з питущими друзями, обмеживши їх, по можливості, до рівня спілкування по телефону і через інтернет.

4.Чим більша низка безперервних днів дозволу для себе випити, і чим менше перерва між ними, тим більша сила бажання випити на наступний день, навіть при дотриманні перших трьох правил. А тому четверте правило таке: тільки в суботу і (або) неділю, або в день свята, або (що рідше буває) 3 дні, коли свято припадає на п'ятницю або понеділок.

5. Легке відчуття "похмілля" завжди присутнє вранці наступного дня в тій чи іншій мірі, навіть при дотриманні "своєї норми". Головне ні в якому разі при цьому не порушувати другий пункт. Тоді, як правило, до другої половини дня все проходить, особливо якщо є можливість подрімати днем ​​години півтори-дві.

Але, повторюся, головна умова - не порушувати ці правила, або порушувати тільки тоді, коли є на це вагомі підстави. Поясню - пару раз в рік у мене все-таки відбуваються зриви, але я йду на них свідомо, чітко усвідомлюючи можливі наслідки. Це відбувається у випадках, які я і називаю вагомими причинами. Я не буду називати свої особисті причини зривів, а для наочності наведу кілька, загальних для всіх: зустріч друга, якого не бачив ... цять років; зустріч одн ... ів з приводу річниці закінчення навчального закладу; вагомий життєвий негативний фактор (наприклад, смерть близької людини). Загалом кожен це коло визначає для себе індивідуально.

На закінчення скажу, що, звичайно, це не панацейний метод і зовсім не позбавляє від залежності від пристрасті в повному розумінні цього слова. Але, по-перше, радикального методу лікування від цього немає (особиста думка); по-друге, мало знайдеться людей, які п'ють, що володіють достатньою силою волі сказати радикальне "ні" випивці раз і назавжди; і по-третє цей метод дозволяє мені вже кілька років не скотитися остаточно в безодню алкоголізму до його останньої стадії, і не деградувати до тієї міри, при якій потреба в алкоголі витіснила далеко на задній план всі інші нормальні потреби людини, хоча стаж у мене досить пристойний і до цього я пройшов практично через всі нині існуючі методи "лікування" алкогольної залежності. Методу лікування від цього захворювання на сьогодні не існує, є тільки метод повної відмови, і методики обмеження (в тому числі і мій метод компромісу). Хто знає інший варіант, поділіться, випробую на практиці.

джерело: www.doktornarabote.ru

Ефективне лікування алкоголізму

Кваліфікована наркологічна допомога

Черкаси. Черкаська область

Обривання запою. Кодування

Еспераль. Психотерапія

Протиалкогольні препарати тривалої дії

Терапія поведінкових розладів

096-966-7318; (0472) 56-00-76

 

 

Кулінарні прийоми

25.11.18 00:03

лук Деякі люди вважають кухню священним місцем. Таїнство приготування їжі – своєрідний ритуал. Страва вийде вдалою тільки в разі дотримання певних умов. Досвідчена господиня – як служитель культу, який точно знає, що і в якій послідовності потрібно зробити, щоб кожен шматочок був божественно смачним!

Мені сподобалися ці кулінарні хитрощі: нехитрі, але такі ефективні! Зверни увагу на № 6, думаю, це може бути корисним в багатьох випадках…

1. Варто замочувати цибулю в холодній воді на 15 хвилин перед приготуванням салатів. Вона втрачає свою зайву пекучість!

2. Перед тим, як почати варити каву, додай до неї дрібку солі, краще морської та трошки кориці. Напій буде шалено ароматним! Смачно готувати каву з сушеною, змеленою в порошок цедрою лимона або апельсина.

3. Додай до салатів кухонну сіль грубого помелу! Це покращує смак страви в декілька разів, тільки спробуй… Крім того, така сіль набагато корисніша для здоров’я!

4. До будь-яких салатів додай солі вкінці, якраз перед подачею на стіл! Щоб страва зі свіжих овочів була смачнішою, додай до неї дрібку цукру разом з сіллю.

5. Секрет ідеального пирога простий! Дотримуйся цього правила: для приготування тіста кількість борошна, яєць, вершкового масла і цукру в грамах має бути однаковою.

6. Обов’язково додай солі до тіста, навіть в тісто для солодких пирогів! Трохи солі в ньому поліпшить його якість: випічка буде добре тримати форму, буде пружною і приємною на смак.

7. Щоб приготувати ідеальну яєчню, готуй її не тільки на олії, а й на воді. Коли білок починає застигати, додай на сковороду трохи води. Яєчня не пригорить знизу, буде набагато кориснішою та ніжнішою на смак.

8. Бальзамічний оцет – не лише прекрасна заправка для овочевих салатів, італійської пасти і пряний маринад для м’яса.

Спробуй полуницю, посипану цукровою пудрою і политу кількома краплями ароматного оцту – неймовірно смачно… Інші фрукти також непогано поєднуються з бальзамічним оцтом, варто експериментувати!

9. Котлети будуть соковитими і дуже смачними, якщо додати до фаршу замість хліба панірувальні сухарі.

10. Витирай насухо шматочки м’яса перед смаженням: хрустка рум’яна скоринка забезпечена!

11. Неодмінно додай до випічки трохи алкоголю: горілки, рому, коньяку. Ця хитрість зробить тісто хрустким і ароматним!

12. Якщо ти не любиш квасолю, спробуй тушкувати її на пиві! Разом з обсмаженим м’ясом і овочами така квасоля буде на диво смачною.

13. Якщо змастити м’ясо за 2-3 години до приготування гірчицею, воно вийде дуже соковитим! Також можна присипати м’ясо за 1 годину до приготування сіллю, дати йому постояти, а потім промити холодною водою.

14. Спробуй додати дрібку соди до холодного, гіркуватого чаю. Разом з лимоном, м’ятою і корицею цей напій переміниться і прекрасно збагатить спекотний літній день! Крім того, сода сприяє очищенню нирок.

15. Завжди мий і витирай ножі насухо відразу після використання: леза НЕ будуть тупитися дуже довго.

16. Сода пом’якшить навіть дуже жорстке м’ясо! Насип трохи білого порошку на сире м’ясо перед приготуванням, залиш на 15 хвилин, потім промий холодною водою. Ти здивуєшся м’якості готової страви!

17. Подавай до столу гарячі страви в попередньо нагрітому в духовці посуді, а холодні – в посуді, охолодженому в холодильнику. Це істотно поліпшить смак будь-яких страв!

Джерело

Эффективное лечение алкоголизма

Квалифицированная наркологическая помощь

Черкассы. Черкасская область

Прерывание запоя. Кодирование.

Эспераль. Психотерапия.

Противоалкогольные препараты длительного действия

Терапия эмоционально-волевых расстройств

096-966-7318; (0472) 56-00-76

 

Село Ейбенталь

22.11.18 22:24

3 У Банатський горах, на Заході Румунії, є унікальне містечко - село Ейбенталь. Воно відоме звичаями своїх жителів, які не сприймають злочину, навіть найменшого. Вже більше двадцяти років тут не було жодної крадіжки, та що там - ніхто не взяв ні клаптика чужого.

Все почалося в 1989-му, коли після революції настали зміни і місцевий хлібний заводик закрився. Село стоїть далеко від торговельних шляхів, до найближчого магазину 20 км, а хліб потрібен на столі кожен день. І, так як їздити всім підряд було накладно, спочатку відправляли гінців, яким давали сумки з записками і грошима, кому скільки купити. А потім просто стали вивішувати сумки за паркан будинків, розсудивши так: один у одного ми красти не будемо, а ніхто чужий до нас не забереться. Тут на один бензин більше витратиш, ніж тих грошей вкрадеш. Так і повелося, тепер сумки з грошима під хліб та інше спокійно висять на стовпах в очікуванні доставщика.

Машина приїжджає не кожен день і сумки можуть висіти досить довго, а тому вже стали визначною пам'яткою. Ейбенталь населяють етнічні чехи, переважно літні, які шанобливо ставляться один до одного. Тут не прийнято входити у двір, якщо господар не запросив тебе особисто, ніхто не візьме чужу річ без попиту навіть ненадовго. У селі немає поліцейської дільниці, а місцевий священик каже, що за 13 років до нього ніхто не приходив сповідатися - нема в чому.

Ні, звичайно, місцеві жителі не мають ілюзій щодо прибульців ззовні. І саме поняття злочину їм відомо, але вони давно негласно домовилися, що в Ейбенталі такого не буде. І твердо дотримуються домовленості.


Ефективне лікування алкоголізму

Кваліфікована наркологічна допомога

Черкаси. Черкаська область

Обривання запою. Кодування

Еспераль. Психотерапія

Протиалкогольні препарати тривалої дії

Терапія поведінкових розладів

096-966-7318; (0472) 56-00-76

 

 

Ісландія - одна з дивних країн

17.11.18 19:58

1_и У світі, де повно злочинності, користі, сварок і інших негативних явищ, неможливо уявити, що може бути інакше. Але є одна країна, життя в якій можна вважати утопією.

Ця країна називається Ісландією. Вона маловідома і, можливо, не така популярна, як інші держави. Але вона, безумовно, заслуговує більш пильної уваги і ось чому.

Разом з кризою в 2008 році в Ісландії сталася революція. У той час, коли у всіх країнах, банкам, що створили цю кризу, допомагали, тут зайняли іншу позицію. Всі банки були націоналізовані, а організатори кризи заарештовані.

Була написана нова конституція, повністю націлена на благо людей. У цей момент європейські країни намагалися вплинути на Ісландію і змусити її жити за тими правилами, які диктують вони. Так Великобританія і Голландія погрожували їй економічними санкціями і навіть повною ізоляцією. МВФ обіцяв позбавити цю державу своєї допомоги. Але Ісландія стояла на своєму. І тепер жителям цієї країни позаздрить будь-який європеєць.

В Ісландії чисельність населення складає всього 332 529 осіб. Всі громадяни добре знають один одного, тому немає необхідності, виходячи з дому, закривати двері будинку на замок, або виймати в машини ключі з замка. Дітей тут запросто залишають біля входу в кафе або магазин без нагляду.

Після розставання або розлучення колишнє подружжя залишається в гарних відносинах і продовжують спілкуватися, адже всі їхні друзі чи приятелі - спільні. В Ісландії немає жодного «Макдональсу», останній з них був закритий в 2008 році.

3_и Уподобання в їжі у ісландців відрізняються від наших. Наприклад, від улюбленого делікатесу ісландців у європейців зводить шлунок. Ця страва називається «гаукарль» - притухле акуляче м'ясо.

І ще:

1.Ісландці дуже люблять читати і вважається нацією, яка читає більше всіх у світі.

2.Якщо в кафе або ресторані попросити води, за неї не доведеться платити. У ваш стакан наллють її з водопроводу, але не варто лякатися. Вода абсолютно нешкідлива і навіть корисна. У водопровідний кран вода надходить з місцевих термальних джерел.

3. При влаштуванні на роботу тут не потрібний рекомендаційний лист з попереднього місця роботи. Ісландці просто вірять один одному на слово і жодним чином не стануть перевіряти надану ним інформацію.

4. Ісландія - це єдина в світі країна, де жителі голосують в онлайн-режимі.

5. Ця країна вважається дуже консервативною, місцеві жителі серйозно ставляться до інституту шлюбу і сімейних традицій. Але в той же час вони толерантні і поважні, тому легалізація одностатевих шлюбів тут була сприйнята абсолютно спокійно.

4_и 6. На даний момент в країні добре розвинений туристичний бізнес, чисельність туристів з кожним роком зростає і в 2 рази перевищує чисельність населення.

7. В Ісландії немає армії. Якщо хтось із громадян захоче піти на військову службу, він може приєднатися до армії Норвегії в рамках договору між цими країнами.

8. Усі школи та інші освітні установи тут безкоштовні.

9. В Ісландії немає приватних клінік, так як в них просто немає необхідності. Державні лікарні надають населенню медичні послуги на вищому рівні.

10. У цій країні використовується централізоване теплопостачання, але що найголовніше - воно надається жителям безкоштовно.

Ісландія щороку входить в десятку країн з найвищим рівнем життя

Використані матеріали http://i-modern.ru

Ефективне лікування алкоголізму

Кваліфікована наркологічна допомога

Черкаси. Черкаська область

Обривання запою. Кодування

Еспераль. Психотерапія

Протиалкогольні препарати тривалої дії

Терапія поведінкових розладів

096-966-7318; (0472) 56-00-76


 

Прецессионная, цикличная, глобальная смена климата на Земле

19.03.18 19:13

1324764438_precession Климат в переводе с древнегреческого языка означает – «наклон».  Это угол наклона поверхности Земли к Солнцу.

Считается, что  явление прецессии (ось Земли относительно наклона к Солнцу движется по кругу) было открыто ещё более двух тысяч лет назад астрономами древнего Египта). Ну, вот так считается. И мы ведь не знаем в точности – кто это были такие – древние египтяне.

Земля во вращении вокруг своей оси замедляет своё движение (это замедление величина переменная и составляет за тысячу лет примерно 0,1 - 1 секунду). 

Земля при затухающем вращении раскачивается как юла, подставляя к Солнцу, то одно, то другое место.
Какое значение имеет угол наклона лучей Солнца к Земле - понимает каждый, наблюдая смену времен года с зимы на лето и в обратную сторону во всем многообразии погодных перемен. Даже суточные изменения температуры зависят от высоты Солнца над горизонтом, не говоря уже о её глобальном изменении в течение года.  Все изменения климата на Земле всецело зависят от положения Солнца на небе.

В прецессии Земли один полный оборот оси планеты по кругу (360 градусов) происходит за 25920 лет (за 72 года на 1 градус). Угол отклонения оси Земли (от условного центра) при раскачивании планеты составляет 23 градуса 27 минут.

Что такое 23 градуса широты для Земли? 

По глобусу - расстояние от Швеции до Кипра. Угол между максимальным и минимальным наклоном Земли к Солнцу в прецессии в два раза больше и составляет уже 46 градусов и 54 минуты. А это примерно, как расстояние от Полярного круга до Африки. Всем понятно, какой будет климат, если Земля подставит под лучи Солнца побережье Африки и какой, если под тем же углом наклона подставит под солнце северные берега Скандинавии. Понятно, что в последнем случае в северных странах Скандинавии будет жара, как сегодня на севере Африки.

Следует обратить внимание на то, что фактор наклона Земли к Солнцу будет действовать не один сезон (как при ежегодной смене климата с зимы на лето), а влияние будет происходить тысячи лет!  Многие годы! То есть Земля постепенно будет разогреваться, а потом охлаждаться.

Древние египтяне и греки называли полный круг 25920 лет прецессионного оборота и раскачивания планеты – большим годом Земли («Платоновский год»), со всеми его глобальными изменениями климата.

Прецессия (изменение наклона Земли к лучам Солнца) на смену климата оказывает единственно важное, глобальное и цикличное влияние.  

Знания по геологии говорят, что ледниковые периоды на Земле повторялись многократно, а последний ледниковый период закончился около 10 - 12 тысяч лет назад. Ледяной панцирь в периоды оледенения в Северном полушарии порой опускался до широты современных городов Киева, Берлина и Лондона. Скандинавия, Балтика, Канада и Сибирь была под многометровым слоем льда и снега. Огромная масса земной воды была локализована во льдах на северных материках, покрывая большое пространство Евразии и Америки, и вследствие этого уровень мирового океана был ниже современного на 100-200 метров. То, что сейчас затоплено, в периоды оледенения было сушей.

Если похолодание было 10 - 12 тысяч лет назад (а половина большого круга колебания оси Земли - 12960 лет), то при прецессионном движении нашей планеты пик жары в Северном полушарии ещё не пройден. Настоящая пик жары будет через одну - три тысячи лет. А до той поры будет постоянное и медленное потепление.  

Отражаться это потепление будет так. 

Например, нескончаемые дожди в летнее время в Северном полушарии вызваны разогревом лучами Солнца атмосферы и поверхности Земли, как следствие - таяние льдов с повышенным испарением влаги и возвратом её на Землю в виде затяжных дождей, повышение уровня воды в открытых водоемах и подземных грунтах.

Сейчас на Земле для Северного полушария, по «возрасту прецессии» (если весь «большой Платоновский год» 25920 лет разделить по месяцам), примерно, как «июнь» - то есть всего-навсего начало лета. Прохождение пика жары в прецессии на Земле настанет через 1-3 тысячи лет - «в июле» и по инерции ещё примерно четыре тысяч лет «август - сентябрь» будет очень тепло. Можно представить и спрогнозировать последствия этому. 

Современные пустыни передвинутся выше на север, степи высохнут, современные зоны лесов превратятся в степи, болота в тундре подсохнут и зарастут широколиственными лесами. Северный Ледовитый океан будет умеренно теплым.  Зимы на Севере будут бесснежными. В ближайшие тысячи лет льды растают во всём Северном полушарии, а общий уровень мирового океана от этого значительно поднимется. 

С таянием северных льдов под лучами Солнца растаявшая вода будет нагреваться. Теплая северная вода океаническими течениями будет подмывать и плавить льды в Антарктиде, и этим ещё более поднимет общий уровень воды в морях и океанах. В итоге большие территории современных побережий и прибрежные города в мире окажутся глубоко под водой.

Но обо всём об этом сегодня не стоит беспокоиться, так как к тому времени в жизни человечества будут другие ценности и приоритеты.

Никто сегодня не знает, до каких величин повысится температура на Земле в период максимального, вызванного прецессией, наклона Северного полушария к лучам Солнца. Конечно, можно смоделировать на компьютере ситуацию, но изменить прецессионную смену климата человечеству не по силам. Ситуацию надо принять с покорностью, так же, как и наличие Солнца и звезд на небе.

Через 1 – 3 тысячи лет, достигнув пика жары в Северном полушарии, Земля в своём прецессионном движении пойдет с наклоном в обратную сторону. А ещё через 13 тысяч лет она достигнет «пика холода». В Северном полушарии опять наступит ледниковый период. Скандинавию, северную Европу, Сибирь и Канаду покроет толстый (возможно) несколько сотен метров или более слой снега и льда. Вода Земли сконцентрируется в этих льдах, уровень океанов опять упадет на сто - двести или более метров. От огромных по площади северных льдов в Северном полушарии сильно похолодает. Антарктида в период «пика холода» несколько очистится ото льда, и будет пригодным для жизни зеленым континентом. И так на Земле будет циклично происходить каждый большой «Платоновский год» -  25920 лет. 

Человечество ещё молодо знаниями. По сути дела, оно находится в «младенчестве» и живет свою первую в истории Земли сознательную жизнь. Потому всё, что происходит на Земле, человечество проходит в первый раз. 

Реальное восприятие процессов (наклона Земли в прецессионном движении, действительно и единственно серьезно влияющему на климат Земли)  позволит сохранить от бессмысленной траты  экономиками стран мира многие миллиарды средств.

Человечество может быть счастливым наблюдателем прецессионной смены климата на Земле с цикличными периодами потепления и похолодания. Но может ничего этого и не увидеть, если вследствие корысти и эгоизма истребит себя в междоусобной борьбе. Например, за передел промышленных «квот по углекислому газу» или же в термоядерных войнах: за деньги, власть и амбиции вождей.  


Владимир Гарматюк, 02.03.2018

Эффективное лечение алкоголизма

Квалифицированная наркологическая помощь

Черкассы. Черкасская область

Прерывание запоя. Кодирование.

Эспераль. Психотерапия.

Противоалкогольные препараты длительного действия

Терапия эмоционально-волевых расстройств

096-966-7318; (0472) 56-00-76

 


Страница 1 из 13