Gist

Когда вы сами свет

05.12.15 00:02

Солнце встает

Лечение алкоголизма. Вывод из запоя.

Вам дадут ответ на вопрос – как бросить пить.

Консультации по вопросам лечение алкоголизма и реабилитация.

Черкассы. Черкасская область.

+38-063-370-8600

+38-096-966-7318

(0472) 56-00-76

 

Семь советов - как изменить плохое настроение

30.11.15 13:53

Гепард щекочет девушку 1. Смените окружающую обстановку, выйдите на улицу.

2. Измените мышление или перенаправьте мысли в другую сторону

3. Займитесь физической активностью

4. Послушайте музыку, которая вам поднимает настроение

5. Просмотрите старые фотографии, которые всегда заставляют вас смеяться

6. Позвоните другу, который сейчас действительно переживает тяжелые времена

7. Будьте внимательны к незнакомым и будьте добры.



Лікування алкоглізму.

Черкаси. Черкаська область.

(0472)56-00-76; +38-063-370-8600

 

Перш ніж почати щось нове…

23.11.15 22:45

39_2015.10.09_Грот_DSC_0039

Ефективне лікування алкоголізму.

Черкаси. Черкаська область

Кодування. Психотерапія. Еспераль.

Медикаментозне лікування

+38-063-370-8600; (0472) 56-00-76


Перш ніж почати щось нове, потрібно припинити робити дещо старе.

Ось ці 14 речей, наприклад:

1.Припиніть витрачати гроші на речі замість вражень.  Звичайно, здорово мати гарний одяг і дорогі аксесуари, іноді це допомагає нам відчувати себе більш привабливими. Але ви - не сума матеріальних складових. Внутрішнє не менш важливо. У пам'яті назавжди залишаться ті хвилюючі моменти, коли у вас захоплювало дух. Ви навряд чи пригадаєте, як саме ви виглядали в кожен з них і які гаджети вас оточували.

2.Припиніть прикрашати власне життя вигаданими історіями. Немає нічого страшного в тому, щоб бути звичайною людиною. Для створення гарного враження зовсім не потрібно прибріхувати або хвалитися. Просто скажіть правду - іншим і собі.

3.Припиніть боятися слова «так». Сидіти вдома, по вуха в затишному пледіку та інтернеті, - дуже зручно і навіть заманливо, але життя пропонує вам масу інших можливостей, які потрібно просто помітити. Відвідуйте більше зустрічей, включайтеся в нові проекти, досліджуйте світ, пробуйте його на смак і не бійтеся говорити. Набагато краще бути пристрасно захопленим, ніж проводити дні в подобі летаргічного сну.

4. Перестаньте звинувачувати себе за те, що не знаходите часу на фізичні вправи. Але тільки якщо його у вас дійсно немає. В іншому випадку перестаньте виправдовувати себе, якщо часу достатньо, але ви все одно не витрачаєте його на роботу над собою. Якщо ваше тіло намертво приросло до дивана, то і мозок, швидше за все, відчуває себе так само.

5. Припиніть ненавидіти себе за те, що ви їсте солодке. А крім цього, перестаньте їсти солодке тільки тому, що ви себе ненавидите. Шоколад може здаватися відмінним швидкодіючим засобом від усіх проблем, але є й інші, більш продуктивні способи для боротьби зі стресом.

6. Припиніть весь час зависати в соцмережах. Читаєте Твіттер під час зустрічі з друзями? Постійно оновлюєте стрічку новин, сидячи в гостях? Починаєте ранок з перевірки повідомлень? Досить. Ви завжди зможете повернутися в соцмережі, але улюблені люди не будуть поруч вічно. Цінуйте моменти, проведені з ними.

7. Припиніть витрачати час на людей, які вас не цінують. Деякі люди не приносять у ваше життя нічого доброго, а лише забирають вашу енергію. Якщо вам весело з кимось на вечірці, це зовсім не означає, що і тверезе спілкування буде продуктивним. Не треба будувати життєві відносини на випадкових зв'язках. Намагайтеся спілкуватися з цікавими і зацікавленими в вас людьми.

8. Перестаньте судити поверхово. Нерозумно засновувати перші враження про людину тільки на зовнішній привабливості. Кожен з нас - не картинка чи фотографія на сторінці соцмереж. Спробуйте дізнатися про людину більше і багато хто здивує вас своєю внутрішньою красою.

9. Припиніть думати про те, що скажуть інші. Ви вже давно закінчили середню школу. Якщо вам хтось подобається - скажіть йому про це. Якщо ви хочете приєднатися до нової групи друзів, клубу або проекту, не бійтеся звичайної ніяковості новачка. Не відмовляйтеся від своїх прагнень тільки тому, що вони можуть комусь не сподобатися. Не намагайтеся виглядати байдужим тільки для того, щоб виглядати «загадковіше» і «цікавіше». Ви будете здаватися лише беземоційним і нудним.

10. Перестаньте скаржитися на постійну зайнятість. Нікого не хвилюють ваші скарги і нікому не шкода вас. Люди жаліють тільки самих себе.  А себе жаліти можна нескінченно довго. Наступного разу, коли ви будете валятися на дивані в черговому нападі прокрастинації, нагадайте собі, що ви не так вже й зайняті.

11. Перестаньте аналізувати всіх. Давайте приймемо той факт, що ми ніколи не зможемо пояснити всі мотиви вчинків інших людей. Хтось буде любити вас, але в якийсь момент залишить. Хтось буде дивувати непостійністю. Хтось раптом підставить плече в потрібний момент, хоча ви і не будете цього очікувати. Дозвольте кожному бути собою, не треба намагатися передбачати будь-яку дію і знаходити пояснення всьому, що роблять інші. Зрештою, ви ж теж досить непередбачувані. Це і робить життя цікавим.

12. Припиніть шкодувати. Запишіть ідеї, поки вони свіжі. Запам'ятовуйте життя - робіть фото, пишіть нотатки. Якщо ви молоді, то у вас ще буде час пізніше, щоб про все пожаліти. Якщо ви вже не такі молоді, але живі, здорові, і ідеї у вас є - то про що вам жаліти?

13. Перестаньте відмовлятися від мрії через страх. Ви мрієте написати книгу? Так почніть вже. Хочете зняти фільм? Вчіться поводитись з камерою. Бажаєте створити власний бізнес? Прорахуйте початкові ризики - і вперед. Так, можливо, ви спробуєте і у вас не вийде. Але якщо ви навіть не спробуєте, то у вас точно не вийде - без всяких сумнівів. Не бійтеся. Дійте.

14. Не звинувачуйте себе в тому, що не можете весь час бути кращим. Самовдосконалення - довгий процес. Кожен помиляється. Кожен потребує відпочинку. Тому іноді просто дайте собі перепочинок, а потім повертайтеся на вірний шлях.

За матеріалами http://milliarderr.com/

 

Отношение к людям

21.11.15 23:11

2011.06.30_Sharm El Sheikh_Пустыня днем 2


Эффективное лечение алкоголизма

Черкассы. Черкасская область.

Консультации. Лечение алкоголизма.

Поддержка в ремиссии

+38-063-370-8600

 

Мир

20.11.15 00:25

2011.12.24_Хефрен


Эффективное лечение алкоголизма.

Черкассы. Черкасская область.

+38-063-370-8600

+38-096-966-7318

 


Страница 3 из 12