Продукты, которые помогут бросить курить

Лимон

Бросить курить просто необходимо. Потому что курить вредно, курение убивает. Чем скорее придет решение, тем лучше. Один-три дня – и никотин выведется из организма, вы будете дышать полной грудью, и сразу почувствуете себя лучше. Ряд продуктов могут помочь процессу выведение никотина из организма.

- Брокколи

Брокколи содержит витамины B5, C и B, которые регулируют важнейшие процессы в организме. Брокколи пополняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, этот продукт защищает лёгкие от воспалительных процессов, которые провоцирует курение.

- Апельсин

Апельсин сильное средство от никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично пополняет наш организм витамином С и помогает релаксации, снимая стресс, который испытывает бросающий курить человек.

- Шпинат

Шпинат содержит большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для иммунной и кровеносной систем. Салат со шпинатом будет способствовать скорейшему выводу никотина из организма и возвращает человеку нормальный сон и бодрость духа.

-Имбирь

Корень имбиря в народной медицине используется весьма широко, даже для похудения. Курильщикам имбирь поможет снизить уровень липидов в крови. Снижение уровня липидов окажет положительное действие на всю сердечно-сосудистую, которая будет восстанавливаться после долгих лет регулярной интоксикации.

- Клюква

Кислота, содержащаяся в клюкве, поможет избавлению от никотиновой зависимости. Клюква повышает уровень сахара в крови точно так же, как и никотин. Замените сигареты клюквой! Состояние отмены будет значительно легче.

- Лимон

Лимон это ещё одно эффективное средство борьбы с никотином. Он вернет былую бодрость организму, и в этом поможет содержащийся в лимоне витамин С и лимонная кислота. Можно пить чай с лимоном, добавлять лимон в продукты. Делайте как вам больше нравится.

- Морковь

Этот продукт восстанавливает содержание в организме витамина А. Курящий человек регулярно истощает его запасы каждой выкуренной сигаретой. Когда снижаются уровни витаминов А и С, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови в сосудах и, как следствие, нормальная работа мозга. Кроме того считается, что бета-каротин моркови обладает иммуномодулирующими свойствами.

- Гранат

Гранат помогает естественной очистке кровеносной системы и улучшает циркуляцию крови по сосудам. Он богат микроэлементами - кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. Сок граната полезен при малокровии и болезнях желудка, которыми нередко страдают курильщики.

- Пророщенная пшеница

Пророщенная пшеница в виду наличия высокого содержания витамина Е является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Она способствует омоложению организма и повышает иммунитет.

- Капуста

Капуста является естественным источником витаминов, в том числе витамина С (до 70 мг%), содержит каротин, белки, полисахариды, богата минеральными солями. Она защищает организм от бактерий, вредного воздействия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.

По материалам http://lifehacker.ru/

 

Эффективное лечение алкоголизма и табакокурения.

Черкассы. Черкасская область.

(0472)56-00-76; +38-063-370-8600

 



Понравилось? Поделись интересным материалом с друзьями!